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徒步运动“少儿不宜”

发布时间:2017-09-13 10:56:58 作者: 武汉口腔医院

早前,年仅4岁的江西女孩雯雯(化名)因随父母徒步旅行,被众多网友热议,雯雯也被称为中国最小背包客”。



  近期,主持人乐嘉带着同为四岁女儿,用四天走完甘肃张掖高台县的76公里沙漠新闻,又一次引起大众热议。固然作为最小团员的父亲,乐嘉对于女儿的行为颇为自豪。但对乐嘉教育女儿的方式,网友褒贬不一。人们在探讨这种虎妈”狼爸”式教育的同时,也很想知道,4天徒步76公里的运动强度,对4岁儿童来说是否适合?大运动量对孩子毕竟意味着什么?运动适量对孩子到底有没有危害?



  低龄儿童不宜挑衅极限



  首都医科大学从属北京儿童医院骨科主任张学军教学对科技日报记者表现:对一个仍是幼儿园中班的小孩来讲,相当不适合。”在张学军看来,激励四岁的孩子运动、锤炼都是好事,但要适度。对于儿童的运动一定要遵守其生长和发育的特色而进行。



   4天徒步76公里的运动强度,别说对一个四岁的孩子,就是对一个成年人,都不是那么轻而易举能完成的。”张学军表示,1天行走20公里,对下肢的影响很大,可能导致骨骼早期钙化,影响身高。就儿童来而言,有些运动损伤是难以彻底恢复的,严重的会影响到儿童的正常生长发育。正处于成长发育的孩子,关节中的软骨还没有完全长成,长时间过度磨损,也会造成膝关节、髋关节的损伤。



  此外,张学军指出,孩子的骨骼、肌肉以及心脏组织都没有发育完全;一是在呼吸、循环方面,儿童的肺活量相对较小。二是过度运动会使孩子心肌壁厚度增加,限制心腔扩大,影响心肺功能发育。孩子加入正常的运动没问题。比方舞蹈、游泳、短距离的跑步、跳绳以及一些益智的游戏等等。因为小孩子的肌肉承受不起高强度运动。”



  适度运动对身材有损害



  家长把孩子带出去磨难意志,从初衷上来说是好的,但一定要掌握好度,量力而行。盲目徒步,不讲究维护办法,岂但达不到增强体质,反而还伤害了身体。



   从新闻中看到,孩子最根本的脏器——皮肤就已经受到了伤害,涌现大面积红疹和水泡。”张学军表示,超极限的运动还会造成意想不到的危害。好比运动后身体脱水不仅会给心脑系统带来累赘,还会直接伤及肾脏,导致肾衰竭,缺血性酸中毒,这样的病例确切不稀有,归根到底是运动过度导致的。徒步自身没有错,错的是超负荷的运动强度。”



  合适的才是最好的



  我们从小就被灌注性命在于运动”的概念,家长们也想当然地以为多运动,能让孩子长高长快”,运动对孩子的生长发育当然有利益。但不同年龄的孩子生长发育程度存在差别,假如进行超出正常体能的活动,就可能造成儿童生理以及心理上的损害。



  依据美国儿童运动与健康参谋研究院McCambridge博士的报告,真正有目标的耐力锻炼还是在14岁开端为宜。国家二级心理咨询师、教导专家尹睿杭指出,网络热议的乐嘉对孩子进行所谓的勇敢及刻苦教育,看上去好像是锻炼了孩子,可从另外一个方面讲,却疏忽了孩子由此发生的恐怖心理,对孩子的身心健康的成长非常不利。



  专家指出,不论在什么年纪段,都要增强对孩子的平安防护,确保孩子在保险、快活中锻炼身体、愉悦身心、健康成长。
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